Neem vrouwen serieus in het onderzoek

---

Met de zomer in zicht, ben ik sinds twee weken al druk bezig een nieuw workoutschema te vinden. Het liefst een combinatie van gezonde voeding met wat cardio en krachttraining voor de leuke strandfoto’s.

Wat blijkt? Vrouwen zijn niet echt enthousiast over de trainingsschema’s. Het strakke regime levert ze na maanden namelijk nog steeds niks op.

Na wat onderzoek online, is het antwoord simpel: deze diëten en workouts houden helemaal geen rekening met het feit dat ik een vrouw ben.

Wetenschappelijk onderzoek naar voeding en sport geeft een verdraaid beeld van de bevolking. Ongeveer 16,5% van dit soort voedingsonderzoeken heeft alleen maar mannelijke deelnemers. Zelfs in gemengde onderzoeken blijft het aandeel vrouwen steken op 30%. Dan heb ik het nog niet eens over het uitsluiten van zwangere vrouwen.

De reden? Onderzoekers vinden het blijkbaar lastig de hormonen van vrouwen tijdens de menstruatiecyclus mee te nemen.

Wij kunnen als vrouwen een streng dieet volgen of elke dag de sportschool induiken, maar geen vooruitgang zien. Frustratie en teleurstelling dus. Het is makkelijk om te denken dat we zelf iets verkeerd doen. De waarheid is echter vaak dat de wetenschappelijke basis achter dit dieet nog helemaal niet getest is op vrouwen. De wetenschap is dus niet representatief voor de helft van de bevolking!

Aan de ene kant dus een verademing voor vrouwen: je bent niet alleen in je frustraties voor het perfecte zomerlichaam – deze diëten en workouts zijn niet voor ons gemaakt. Aan de andere kant een oproep naar wetenschappers: vrouwen zijn net zo belangrijk als mannen, dus betrek ons bij het onderzoek!

---

Afbeelding via Unsplash